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Seitdem ich mich selbständig gemacht habe, kann ich frei über meine Zeit verfügen. Kein Wecker klingelt und presst mich in ein zeitliches Korsett. Ich muss nicht mehr irgendwohin sprinten, damit ich pünktlich bin und meine Zeit arbeitet für mich. Ich habe mir deshalb ein Ritual angeeignet: ich gehe jeden Morgen in mein Lieblingscafé

, das ich zu Fuß erreichen kann. Kaum mache ich die Tür auf, kommt mir der gewohnte Duft der Kaffeemaschine entgegen. Es ist ein imposantes Exemplar für echte Baristas und mein Barista stellt mit ihr den herrlichsten Kaffee der Welt her. Ich liebe meinen Kaffee mit Milch und da kann ich wählen zwischen Wiener Melange, Capuccino und Latte Machiatto. Bei Capuccino zaubert der Barista wunderschöne Muster in die Milch. Ich habe ihm empfohlen, bei einem Wettbewerb mitzumachen und er besorgt sich schon Informationen darüber.

Ich sitze an meinem Stammtisch in der Ecke, von wo aus ich das Café gut überblicken kann und gleichzeitig meine Ruhe habe. Die Bedienung begrüßt mich mit einem netten Lächeln und erkundigt sich nach meinem Wohlbefinden.

Sie bringt mir zuerst meinen duftenden und kunstvoll verzierten Capuccino und danach mein Frühstück. Heute sind es mal wieder Müsli und Früchte, aber manchmal bestelle ich ein Omelett oder Eier im Glas, es kann auch Aufschnitt
und Käse sein.

Das entscheide ich täglich aufs Neue – Sie müssen zugeben, es ist schon ein Luxus, beim Frühstück bedient zu werden. Außerdem kann ich die anderen Gäste etwas beobachten, bei meinem Beruf als freie Journalistin ist das von großem

Wert. Oft bin ich so auf neue Themen gestoßen, die ich dem Verlag anbieten konnte.

Ich habe mir gerade die aktuelle Tageszeitung geholt und schmökere darin ganz gemütlich. Ab und zu widme ich mich meinem Frühstück. Das Angebot an frischen Presseerzeugnissen ist hier hervorragend. Es bleiben keine Wünsche
offen: von seriösen über Boulevardblätter bis zu speziellen Fachzeitschriften. Nicht selten vertiefe ich mich so sehr in einem Artikel, dass ich alles um mich herum vergesse. So eine Vielfalt könnte ich mir zu Hause gar nicht leisten, ganz zu schweigen von der Beseitigung der Makulatur, die dabei entstehen würde.

Inzwischen habe ich einige Mitstreiter, die auch häufig hier verkehren, und nicht selten ergibt sich ein netter Plausch von Tisch zu Tisch: wir haben alle unsere Lieblingssitzplätze. Manchmal muss ich aus meiner geliebte Ecke ausweichen, weil sie schon besetzt ist. Ich will aber nicht irgendwelche Rechte vom Personal einfordern, so z.B. dass sie meinen Tisch nur für mich reservieren. Schließlich will ich flexibel bleiben. Ich halte mich auch nicht für so bedeutend, dass ich Ansprüche stellen könnte. Ich bin ein Gast wie jeder anderer.

Sie müssen zugeben, dass ich wirklich zu beneiden bin, nicht wahr? Jeden Morgen frei zu sein, in meinem Stammcafé frühstücken zu können oder es auch sein zu lassen. Diese Freiheit habe ich mir hart erarbeitet und ich hoffe, dass es nicht wieder dazu kommt, dass ich wie eine Sklavin der Zeit arbeiten müsste…

Bis jetzt habe ich keine Einbrüche in der konsequenten Ausführung erlebt, aber wie ich mich kenne, werden sie sich nicht vermeiden lassen. Ich werde auch so offen und ehrlich zu Euch sein, diese zu gestehen. Vorerst toi toi toi geht es mir gut und ich komme mir schon leichter vor.

Wie gesagt verzichte ich auf die Kontrolle auf der Waage, weil ich die Erfahrung gemacht habe, dass dies zur Obsession werden kann und kleinere Stillstände oder gar Rückschläge sofort sich niederschlagen auf die Motivation. Soviel für heute und bis bald wieder Eure Janina

Wir treffen uns in der Stadt an einem strategisch günstigen Ort. Von hier aus stechen wir ins Meer des Vergnügens, sprich des Konsums. Wir klappern einen geilen Laden nach dem anderen ab und verschaffen uns einen Überblick, was gerade angesagt ist und vergleichen die Preise. Wenn mir aber etwas besonders ins Auge fällt und ich beschließe, ohne diesen Fummel nicht mehr sein zu können, wird entschlossen zugegriffen und ich finde mich nach der Anprobe an der Kasse wieder. Ein Fummel mehr für meinen aus allen Nähten platzenden Kleiderschrank.

Aber so sind wir Mädels: kaum bricht eine neue Jahreszeit an, stellen wir augenblicklich fest, nichts aber auch rein gar nichts Vernünftiges zum Anziehen zu haben. Hätten wir nicht diese Verhaltsweise so verinnerlicht, wäre längst der Einzelhandel vor die Hunde gegangen. Das wollen wir doch nicht und sollten es auch um jeden Preis verhindern, koste es was es wolle.

Eine neue Handtasche wäre auch ganz hübsch. Als Frau kann man nicht genug Handtaschen haben. Mir läuft auch eine türkisfarbene – die angesagte Farbe heuer – über den Weg. Der Preis ist auch erschwinglich unter 50 €. Die muss mit nach Hause. Jetzt fehlen nur noch ein paar sexy offene Schuhe, es hat schon Temperaturen von über 20° und die Füße wollen mal nach dem langen Winter die frische Brise atmen. Die Schuhe müssen aber zu der neuen Tasche passen. Da fällt meiner Freundin ein, ich sollte vielleicht die Kombi mit rot ausprobieren: tadellos, zu rot passt auch prima das Violett, dass schon seit 2 Jahren und weiterhin schwer in ist. In türkis habe ich schon Ballerinas und entscheide mich deshalb für rote Schuhe mit Keilabsatz, eine super Idee, habe ich noch nicht. Wie seltsam: es gibt immer noch Dinge, die einem fehlen. Wie machen das nur die Marketingleute in der Oberbekleidungsbranche?

Jetzt habe ich mich für heute befriedigt. Meine Freundin hat auch einiges für sich entdeckt und mitgenommen. Sonst wäre sie ja frustriert, wenn nur ich einen erfolgreichen Einkaufsbummel gehabt hätte.

In einem Kaffee erholen wir uns von den Strapazen bei einem feinen Latte und einem Stück Torte. Lecker.

Unser Fazit: wir haben die Stadt auf den Kopf gestellt und die schönsten Stücke ergattert – davon sind wird unisono überzeugt. Und demnächst werden wir uns wieder treffen, der Tag ist nicht mehr fern.

Diese Frage stellt sich wohl jede verliebte oder liebende Ehefrau/Freundlin, die Wert legt auf eine harmonische Beziehung zu ihrem Ehemann/Freund.

Mädels die alte Weiseheit “Liebe geht durch den Magen” hat sich noch nicht überholt. Sie wird wahrscheinlich auch auf ewig bestehen bleiben. Ich spreche aus Erfahrung. Genau wie der Spruch “Leerer Magen studiert nicht gern” ist er auch anwendbar auf unsere Partner:

hungrige Partner sind nur halb so aufmerksam und liebevoll zu uns Mädels.
Gibt es denn etwas Schöneres, als einen gemeinsamen Abend zum Beispiel mit einem leckeren Dinner zu beginnen. Ob deftig, leicht oder exotisch alles ist erlaubt. Am besten man fragt vorher den Partner, ob er irgendwelche No-gos kennt, darauf kann man dann getrost verzichten. Lecker ist zum Beispiel ein Pastagericht mit einer feinen Soße oder mit frutti di mare, Artischocken sowie einer Tomatensoße. Danach kann man Fisch oder Fleisch servieren mit einer Gemüsebeilage am besten.
A propos Artischocken: sie sind erwiesenermaßen ein Aphrodisiakum.

Auch der bei manchen verpönnter Knoblauch gehört in diese Kategorie und wenn beide von ihm genießen, erübrigt sich die lästige Frage der Geruchsbelästigung. Außerdem nur frischer Knoblauch hinterläßt eine Geruchsfahne – deswegen wird er bei den Griechen unter den Joghurt in Form von Zaziki gemischt, der neutralisierend wirkt. Hier noch ein Tipp: Garnelen mit Knoblauch gebraten in feinem kaltgepreßtem Olivenöl und dann mit Pasta gemischt, frisch geriebenen Parmesan darüber und fertig ist ein leckeres feines Essen.
Noch ein paar Worte zu deftigem Essen: Männer lieben Fleisch! Ob wir ihnen Steaks oder Rouladen servieren, sie werden bei guter Zubereitung ihr Herz uns öffnen. Steaks würde ich mit Gemüsebeilage servieren, z.B. Ratatouille oder Salat. Rouladen sollten mit feiner Soße, Kartoffelpüree selbverständlich selbstgemacht und Blaukraut serviert werden.

Sind die Männer gesättigt, sind sie viel umgänglicher und aufmerksamer. Dann sind sie toleranter und für viele Themen offen.

Meine Empfehlung an meine Artgenossinnen: kocht doch öfter was für Euren Herzallerliebsten. Und Ihr werden sehen, wie gut es der Beziehung tut.

Es war schon lange fällig – der Frühjahrsputz, aber nicht in der Wohnung, sondern auf der Waage. Es sollten schon lange einige Pfunde weg, nur bisher hat sich leider die Motivation nicht einstellen wollen. Oder es war zu kalt für eine Diät, vor kurzem noch waren die Osterfeiertage im Weg. Irgendwie gab es immer eine Ausrede parat. Aber jetzt stimmt das Wetter und es stehen keine schlemmerverdächtigen Feiertage vor der Tür: also frohgemut ran an die Diät.

Heute war der erste Tag Hurra!!!

Zum Frühstück gab es einen leckeren Drink aus Almased und Milch – Almased ist ein Pulver, das in der Apotheke erhältlich ist und es besteht aus Soja, Magermilch, Honig und vielen vielen Mineralien. Jedenfalls ist es nicht das

erste Mal, daß ich mit Almased gute Ergebnisse erzielen möchte. An sich sollte ich den ganzen Tag nichts anderes als dieses Mixgetränk zu mir nehmen, aber da ich noch Reste verbrauchen wollte, gab es mittags ein Sandwich mit rohem Schinken.

Am Abend konnte ich, da heute der Grillhändler mit seinen leckeren Hähnchen hier um die Ecke Halt gemacht hat, ein feinen mageren Gummiadler vom Grill mir munden lassen. Das gehört zu meiner Variation der Diät. Gummiadler ohne Haut sind ganz mager und ideal für eine Diät.

Für morgen habe ich mich mit 2 Litern Magermilch eingedeckt, damit der Milchmix auch ja klappt. Bis auf 2 Joghurts ist der Kühlschrank leer – die Chancen stehen gut, dass ich mich besser im Griff haben werde als heute, wo noch einige Verlockungen mir über den Weg gelaufen sind.

Bald gibt es mehr Aktuelles von meiner Diät. Übrigens ich boykottiere die Waage und werde mich an meiner Garderobe orientieren, um die Erfolge zu markieren

Danke Superbunny – für Deine interessanten Hinweise!

we love OBAMAGIRL!!

5. wenig sprechen

4. gut kochen

3. lieb sein

2. treu sein

1. SEXGÖTTIN sein

Eigentlich sind dies keine Tipps, sondern notwendige Verhaltensregeln, für ein gedeihliches Miteinander, per se, eine Prioritätenliste.

mitteilen.  Ich kann inzwischen nicht mehr ohne sie sein. Sie sind in jedem einschlägigen Handel zu erstehen in verschiednenen Farben und leicht unterschiedlichen Formen zu haben. Meine bestehen aus zwei Silikonkugeln , die aneinander hängen. Man kann ein Gleitmittel kaufen, dass das Einführen erheblich erleichtert. Ich persönlich benutze Babyöl, das reicht vvollkommen. Nun zu den Erfahrungen: Mein Freund findet meine Vagina viel enger als vorher. Hebammen empfehlen diese Kugel ebenfalls für Beckenbodengymnastik. Ich fühle diese Kugeln beim Gehen nicht als Fremkörper oder wie ein Dildo, die Kugeln verschmelzen vielmehr mit der Vagina und massieren sie von innen angenehm. Jetzt zum SEX: Ich merke beim Sex mit meinem Feund, dass die Lust größer geworden ist, im Vorfeld herrscht eine größere Spannung und die Lustfeuchtigkeit ist auch größer als vorher. Wir haben auch schon Sex mit den Kugel drin und sie waren gar kein Hindernis. Ich denke, sie helfen sogar wenn der Penis nicht die Maxigröße hat, einen schönen Orgasmus zu erreichen.

Hätte ich das geahnt, hätte ich schon viel früher die Kugeln getragen. Ausserdem: Man kann wunderbar den Zyklus erkennen, weil die Sekrete sind auf den Kugel einfach besser zu sehen als im Höschen. Mädels auf gehts und kauft sofort solche Kugel: sie sind absolut hygienisch, also von der Seite keine Bedenken. Versucht sie auf jeden Fall, ich bin so gut wie immer mit den Kugel unterwegs und sehr glücklich.